피트니스
김해 코치
- 통증관리
- 기능회복
- 퍼포먼스 향상
그동안 트레이닝 센터에서 300명이 넘는 회원들을 지도했으며, 선수 트레이닝을 거쳐 지금은 병원 재활팀에서 회복이 필요한 몸을 돌보고 있어요. 수많은 케이스를 통해 쌓아온 노하우를 바탕으로, 각자의 몸에 맞는 솔루션을 제시해 드리고자 합니다.
코치님께 배우면 이런 걸 얻을 수 있어요
- ✓운동만 하면 허리, 무릎, 어깨가 아픈 분
- ✓병원에서는 이상 없다는데 여전히 통증이 있는 분
- 운동할 때 발생하는 통증의 원인을 정확히 알고 개선할 수 있어요.
- ✓특정 동작에서 불균형이 신경쓰이시는 분
- 부상 위험 없이 안전하게 운동하는 방법을 알 수 있어요.
- ✓스스로 할 수 있는 기능 회복 프로그램이 필요하신 분
- ✓본인만의 체형과 기능을 살려 체계적으로 시작하고 싶은 초보자
- 내 몸에 딱 맞는 맞춤형 프로그램을 받아볼 수 있어요.
오프라인 클래스
클래스 구성과 가격은 확정 후 변경될 수 있습니다.
김해쌤의 하루 밀착관리
통증이 생기는 동작을 함께 확인하고 원인을 찾습니다. 병원급 평가를 바탕으로 당장 바꿔야 할 움직임과 집에서 할 수 있는 운동을 알려드립니다.
50,000원
김해쌤의 5주 회복관리
5주 동안 통증 없이 움직이는 몸을 만듭니다. 평가, 교정, 강화 순서로 진행하며 마지막 주에는 혼자서도 이어갈 수 있는 프로그램을 드립니다.
45,000원/ 회
5회 225,000원
클래스 상세 안내
운영인원
- 1:1 개인 수업 또는 그룹 수업으로 진행합니다.
- 그룹 수업은 최대 4인까지 가능합니다. (사전 팀 구성 필수)
- 그룹 수업은 인원 수에 따라 결제창을 따로 열어드립니다. 이메일로 문의해 주세요.
- 단독 신청 시 그룹 매칭은 제공하지 않으므로 자동 환불 됩니다.
운영일정
- 주 1회 진행
- 회당 50분 진행
- 세부 일정은 코치님과 협의 후 확정됩니다.
수업장소
- 서울 신논현역 부근
- 상세 위치는 개별 안내 예정입니다.
운영정책
- 모든 클래스는 선착순 모집입니다.
- 코치님과 일정을 확정하기 전까지 환불이 가능합니다.
- 일정 확정 후에는 서비스 준비가 시작되므로 환불이 불가합니다. 확정된 날짜에 수업을 받기 어려운 경우, 수업 시작 최소 24시간 전까지 코치님과 협의하여 일정 변경이 가능합니다.
- 24시간 이내의 갑작스러운 일정 변경 요청이나 취소, 무단 불참 시 해당 수업은 진행된 것으로 간주하며 환불이나 변경은 불가합니다.
신청 전 주의사항
다음 중 하나라도 예(Yes)라면, 의사 상담 후 운동을 권장합니다.
- 심장 관련 문제 또는 의사의 운동 제한을 받은 적이 있는가?
- 운동 중 가슴 통증을 느낀 적이 있는가?
- 최근 (혹은 가끔) 안정 시에도 가슴 통증이 있는가?
- 균형 상실, 의식 소실, 어지럼증 경험이 있는가?
- 뼈나 관절에 문제(예: 무릎, 허리, 골절 등)로 운동 시 악화될 수 있는가?
- 혈압, 당뇨 등 특정 질환으로 의사의 약 처방을 받고 있는가?
- 운동이나 신체활동을 하면 안 된다는 의사의 진단을 받은 적이 있는가?
코치님 수강생 실제 후기
크로스핏을 하면서 어깨랑 무릎 통증이 심했는데 선생님과 꾸준히 수업을 하면서 통증이 정말 많이 잡혔습니다. 보완할 수 있는 프로그램도 짜주셔서 열심히 따라했더니 이제는 훨씬 안정적으로 움직일 수 있고 퍼포먼스도 자연스럽게 좋아졌습니다. 감사합니다.
오프라인 | je*******
처음엔 재활 목적으로 수업을 들었는데, 너무 체계적이라 회사 사람들한테도 다 추천했어요. 건운사 자격이 있는 코치님이라 그런지 다른 피티 수업하고는 좀 다른 것 같아요. 같은 동작을 해도 왜 아팠는지 짚어주시고 그걸 고쳐나가는 과정이 저 스스로도 잘 보여서 자꾸 쌤을 찾게 되는 거 같네요.
오프라인 | fa****
코치님 경력 / 자격사항
- 現 삼성하늘병원 운동재활 팀장
- LG트윈스 스프링 캠프 트레이너
- 대한선수트레이너 소속 트레이너 (KATA)
- 광교 킹스짐 시니어 트레이너
- 국가공인 건강운동관리사 (문화체육관광부)
- 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (문화체육관광부)
- NASM-CPT (미국스포츠의학회 퍼스널 트레이너)
자주 묻는 질문
결제했는데 다음은 어떻게 하나요?+
결제 후 주문 시 입력하신 연락처로 안내를 드립니다. 코치님과 세부 일정을 조율한 뒤 수업 장소와 시간을 확정해 드려요. 안내를 받지 못하셨다면 1:1 문의 이메일로 주문자 성함과 연락처를 보내주세요.
그룹으로 신청하고 싶어요.+
그룹 수업은 최대 4인까지 가능하며, 인원 수에 따라 결제창을 따로 열어드립니다. 1:1 문의 이메일로 코치 이름, 클래스, 인원, 대표자 연락처를 보내주세요.
왜 클래스마다 자리가 정해져 있나요?+
코칭 품질 유지를 위해 코치님마다 일정 인원만 받고 있습니다. 원하시는 클래스가 있다면 마감 전에 신청해 주세요.
환불은 어떻게 되나요?+
코치님과 일정을 확정하기 전까지는 환불이 가능합니다. 일정 확정 후에는 환불이 불가하며, 수업 시작 24시간 전까지 코치님과 협의해 일정을 변경할 수 있습니다.